——做與文化相適應的職工系列讀書講座之五
11月29日下午1時30分，院工會在學術報告廳舉辦了讀好書，做與文化相適應的職工系列讀書講座之五：“健康之本——營養學知識講座”。會議由工會主席丁力主持，首先國家三級公共營養師、工會辦公室主任石春娟從十大健康標準、食物營養素、三餐如何分配三方面對營養學基礎知識進行全面細致講解，著重闡述了七大營養素不僅保證人的生命，還決定每個人的健康。想要獲得健康的體魄，就要養成科學的生活方式和正確的飲食習慣。
隨后，國家三級公共營養師、醫院感染監測科科長胡鐵菊，對新版《中國居民膳食指南（2016）》的來歷、作用、解析三個方面進行講解，特別對食物多樣、吃動平衡、少鹽少油、控糖限酒、興新食尚等方面進行全面解析，指導大家在購買食品時不僅要注意保質期，還要注重食物配料表和營養成分表等。聽了兩位營養師的精彩分享，大家受益匪淺，充分認識到：最好的醫生是自己、最好的醫院是廚房、最好的藥物是食物、最好的效果是堅持。
最后，丁主席與大家分享了中國健康知識激勵項目“樂享健康生活”倡導諧音為“我要愛我”的“5125”理念，暨建議大家每天給自己留5分鐘發呆時間，每天運動1小時，掌握1項運動技巧和加入1個運動社群，按照新版《中國居民膳食指南》的建議，每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上食物，做到膳食多樣化。通過這個全新理念，倡導大家關注情緒管理、形成健康的生活方式，實現身心健康，享受快樂、幸福的健康生活。
工 會
