每年11月14日是世界糖尿病日，2023年的主題是“了解風險、了解應對”，重點是讓人們了解患糖尿病的風險，以延遲或預防其發生。同時，強調糖尿病相關并發癥的影響，并提供正確的信息和護理，以確保及時治療和管理。內分泌科一病房針對這一主題開展了一系列糖尿病健康教育活動。
中國是糖尿病重災區，現有1億患者，患病總數居各國首位。值得注意的還有一支龐大的糖尿病“后備軍”——糖尿病前期人群，這支隊伍已達1.48億。如不及早干預，那么不久的將來，他們很可能墜入糖尿病的深淵。
別怕，糖尿病可防可控！
1、未得病先防病，重在干預教育
在疾病還未發生前就采取教育措施，以降低發病風險。如果有以下糖尿病高危因素就在應該及早干預及早關注血糖，防止發病。
（1）超重和肥胖，其中肥胖是非常重要的因素，控制BMI在18.5-24kg/㎡可以延緩糖尿病的發生。
（2）增齡，現在針對40歲以上的人，要定期監測自己的血糖。
（3）已有心腦血管疾病，包括冠心病、腦梗或者腦出血、高血脂、高血壓。
（4）存在胰島素抵抗的狀態，包括高壓、高脂，多囊卵巢，黑棘皮癥等。
（5）精神類因素，壓力大，失眠熬夜，暴飲暴食，缺乏運動，無論是疾病本身還是精神類藥物都會影響糖代謝。
（6）糖尿病家族史，尤其是直系家屬，比如母親父親，或者在母親懷孕期間診斷過妊娠期糖尿病，后代患糖尿病的風險也非常高。
其實，只要稍微“管住嘴”、合理“邁開腿”，就能把握住健康的金鑰匙。只要把運動當成吃飯喝水睡覺一樣滲透到生活的每個細節，很多疾病都能預防。當然，運動要講究可行性，最簡單的方法莫過于每天走路30分鐘。
2、早發現早治療，重在阻斷病程
糖尿病治療既可以 “便宜”，也可以“昂貴”，取決于干預的時間段。要想“便宜”就要做到“四早”：
早發現、早診斷
早治療、早達標
以預防、阻斷或延緩糖尿病及其并發癥。許多患者因出現眼失明、腎衰竭、心梗、中風、足壞死等明顯并發癥而到醫院來就診時，病情往往已進入晚期，治療效果差，且治療費用較無并發癥者增加4-5倍。如糖尿病病人按醫囑早期定期做糖尿病的并發癥篩查，80%處于早期，通過控制血糖、血壓、血脂可獲得逆轉可能。內分泌科一病房一直助力基層醫療的建設和培養，定期派專家下基層，給廣大社區醫療者和群眾宣教糖尿病健康知識講座及糖尿病防治理念。
供稿 | 內分泌科一病房
編輯 | 宣傳科
