春游是一項(xiàng)很好的體育活動(dòng)，它能結(jié)伴交友，使人賞心悅目。對(duì)于高血壓患者春游的問(wèn)題，生活小常識(shí)欄目的專家給出了如下春游的建議：

春游的建議一：對(duì)自己所患的高血壓病癥，既不能毫不在乎，又不能整天心里像墜了一塊石頭般的沉重，更不能被病癥所嚇倒，而是要懷著一顆良好的心態(tài)，積極主動(dòng)地配合醫(yī)生治療。如果自己的血壓穩(wěn)定了，就可以外出春游了。

春游的建議二：要自備測(cè)量血壓的儀器，學(xué)會(huì)使用方法，并且隨身攜帶。測(cè)量血壓的方法是：一天測(cè)一次，測(cè)量的時(shí)間是早晨起床后，也可以在安靜休息十二分鐘后。

春游的建議三：春游時(shí)要帶足經(jīng)常吃的藥物，不要隨便換藥，也不可以見(jiàn)病情好了、心情好了就擅自中途停藥。這個(gè)春游小貼士很要緊的，高血壓患者一定要記清哦！

春游的建議四：春游的過(guò)程中，不管是在什么地方和什么情況下，只要是自己感覺(jué)不適，比如，頭暈頭痛、走路不穩(wěn)、眼前發(fā)黑等癥狀的時(shí)候，就要馬上停下來(lái)，坐在原地，預(yù)防跌倒或者出現(xiàn)意外。如果休息一會(huì)兒病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)，就要立即撥打急救電話。

春游的建議五：春游時(shí)需要付出比較大的體力，因此要講究動(dòng)靜相宜，看到好的景觀，遇到不愉快的事情，都要控制自己的情緒：不能有過(guò)激的言語(yǔ)和行動(dòng)；要提倡健康飲食，盡量限制吃葷食，多吃一些清淡的飲食，如蔬菜和水果，還要注意及時(shí)為身體補(bǔ)充水分。