口腔科門診每天都會接診顳下頜關節紊亂病的患者，以青壯年為主，大多患者都以張不開口或張口時疼痛，開閉口時出現響聲為主要癥狀就診。由于其沒有簡單有效的治療方法，所以我們主要談談顳下頜關節紊亂病的預防。

首先，精神因素對顳下頜關節紊亂病的反復發作及遷延不愈有很大影響，保持良好的心態，健康規律的生活習慣對本病的防治是很有必要的。其次，應積極治療口腔內的牙病，如齲齒的治療、牙齒缺失的修復以及智齒阻生的拔出，嚴重的上下頜關系不良則需要正畸治療。臨床和實驗研究說明：牙頜與關節存在形態和功能相協調一致的關系。再次，人類由猿到現代人的轉變，食物也變得越來越精細。這就導致了關節肌肉韌帶明顯變弱，承重能力降低。所以，長時間地大開口、一口啃半個蘋果或不受控制地打哈欠都是應該避免的。第四，顳下頜關節是顱面骨唯一一個可以活動的關節，并且是左右對稱的聯動關節。長期地單側咀嚼，用手撐一側下頜都會導致左右關節不平衡，引發顳下頜關節紊亂病。另外，夜磨牙、長時間嗑瓜子、經常吃硬物、咀嚼口香糖等都可使關節負荷增加，不良姿勢、長期低頭駝背伏案工作也可使其誘發。

本病雖有自限性，但是病期較長，經常反復發作，對患者進食、語言都帶來很大的不便。所以，讓我們養成良好的口腔健康習慣，提高生活質量，向顳下頜關節紊亂病說拜拜！

王建秋